毎朝 ５時５０分に起きるので、寝不足は辛いのですが、必ず走ります。
理由は、
１）自己鍛錬のためです。これは、以前にも書きましたが、仕事終了後に、走るのは大変辛いのです。でも、そこをクリアさせていくことが、自分の心身をさらに向上させて、そしてその成功体験が、自分をより上にあげてくれます。
２）願掛けがかかっています。これは、秘密。
ということで、一年中頑張ってランしています。
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2 件のコメント:
一時期、早朝のジョギングが流行りましたが、心臓に良くないとか、突然死に繋がるとかで、辞めたという人がいました。
健康な人には問題がないのでしょうか？
私は朝は1分でも眠っていたいほうなので、とてもジョギング等をする根性がありません。
5時50分は、昏睡状態です。
先生の平均睡眠時間は、何時間くらいなのでしょうか。
朝方に急にランしたら、体に悪いですよね。でも、海外の学会にいったときは、時差ぼけを利用して、朝にランしています。気持ちがいいですよ。去年は、ワシントン、パリ、ローマをランしました。
通常の業務があるときは、目覚ましを5／40分と5／50分にかけています。患者さんへの説明が六時半か７時から始まります。そのまま、ちゃんとした休息がないまま、業務終了まで、働きます。その後に、時間があれば、ランをします。３０分から一時間くらいのランですね。あとは、個人の仕事をします。寝るのは、早くても、１２時でしょうか？そうすると、睡眠は平均５時間ちょっとという感じですかね。それでも、開業時に比べると楽なものです。
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