札幌ハートセンター

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2017年1月26日木曜日

メンタルを強く。

メンタルが強くなるためには、じぶんの感情をコントロールすることです。外的要因のストレスに対して、反応するじぶんの感情をコントロールすることが必要です。

外的な要因をどうにかしようとしても、どうしようもないので、唯一コントロールが可能なのが、自分の気持ちです。

これがわかるだけで、かなりメンタルが強くなります。

この時代に、メンタルが弱くなり、仕事ができなくなる人がいるのを見ると可哀想になります。

2 件のコメント:

匿名 さんのコメント...

先生はどのように気持ちをコントロールしていますか?
呼吸ですか?

rotaman さんのコメント...

僕は、自分の感情は、外的な要因により生じていると考えていて、外的要因をコントロールしようとするから大変なのであって、そうではなく自分の感情をコントロールすれば、いいと考えるようなってから、コントロールは楽ですよ。

みんな気持ちをコントロールできない大きな理由は、その外的要因をなんとかしようとして悩みのが問題だと僕は思っています。