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朝、患者さんに説明をして、回診して、指示だして、なんちゃってボクシングと、筋トレです。最近、すこし余裕があるので、しっかりと体を鍛えれています。開業の半年ぐらいは、ジムにもいけず、余裕があまりなく、体は、太っていきました。
最近は、すこしずつシェープされだして、筋肉も復活していきています。
今日は、90ポンドで、片手ローイングしました。
写真の四角いダンベルは、重さを調整できるすぐれものです。10kから50Kまで変更できます。
Tsutomu Fujita M.D. Founder of SCVC, Chief of cardiology in Bali international hospital. Please contact me Email rotamanlaser@gmail.com, WhatsApp +818032356345
https://youtu.be/WcCtKanrlgs
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